Depois de muito tempo...de volta aos treinos, finalmente!

Dae pessoal!!

Depois de muito tempo...de volta aos treinos, finalmente!
Comecei ontem com o fortalecimento muscular na academia e 2km de caminhada moderada na esteira e ridiculos 2 minutos no eliptico hehehe (mas que exercício difícil)... ainda estou pesadão por isso vou bem tranquilo essa semana.

A meta desta semana é o treino muscular intercalado com as caminhadas moderadas e rápidas para que ao final desta semana, sábado, eu já consiga me sentir bem para executar um trote de uns 2km a 4km.

Além disso estou com uma planilha relatório alimentar. Nesta planilha anoto as minhas refeições e lanches para ir controlando a minha alimentação e verificando a ingestão calórica...

Enfim, a coisa saiu do papel e agora vai.

até.

É chuva

Bah aqui ta uma chuva que te digo, amigo. Vou esperar um pouco pra ver se da pra sair na garoa, porque afinal de contas, não dá pra ficar doente agora... muiiiita coisa pra fazer abraços!!!

Olha eu aqui outra vez!

dae galera, olha eu aqui outra vez. Só que agora com uns quilinhos a mais hehehehe...

Sério, estou mais pesado e precisando encontrar novamente o meu ritmo de treino. Não tenho treinado desde, desde... ixi nem lembro mais, só lembro que corri em dezembro a prova da Adidas e depois foram, as férias, calor, verão... e mais um monte de desculpinhas para ir matando o treino e parar mesmo...

Mas fora as desculpinhas mais coisas influenciaram a minha parada. O meu horário de trabalho mudou, hoje está bem mais apertado, voltei a estudar, e para estudar engenharia o cara precisa de tempo mesmo, casei (melhor parte), mudei de cidade... enfim, muitas coisas aconteceram desde janeiro para cá... tentei manter os treinos de musculação, mas nem isso conseguia...

Pois bem, ontem a mulé e eu nos inscrevemos em uma academia aqui em Novo Hamburgo, bem legal, marquei hoje também a avaliação física e tudo mais. A academia têm bikes e esteiras bem modernas, ótimas para correr e hoje, tchararam, começarão os treinos (de novo)... Que nem aquela música do Paulinho Moska, Tudo novo de novo...

Vou fazer um preparo para o mês que vem pois vou correr três provas, Rustica do Gari, Maratona de POA e a da Adidas pra voltar em grande estilo hehehehe

SAUDADES DOS AMIGOS BLOGUEIROS!!! Não esqueci vocês que desde sempre me apoiaram... Agora to de volta!!!