quarta-feira, 20 de abril de 2011

2011 --> FOCO 5km

Neste ano, o principal foco é baixar tempo nos 5km.
Vou treinar focado nisso, então caso alguém tenha alguma dica boa me avise. Pois toda ajuda é bem vinda. Uma coisa que vai ajudar é o meu peso, que pretendo mês à mês ir baixando, que vai me deixar mais leve pra correr mais rápido...

Resultados nos 5k 2011:

. 13/03 - Circuito ADIDAS 5k [00:29:20]
. 17/04 - Brasken ECO Run 5k [00:26:57]



10 comentários:

  1. Bons treinos =),não sou muito fã de correr muito rápido,os treinos longos gosto mais.

    Na torcida por aqui
    Bons Kms
    Fabi =)

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  2. daee Fabi!! Valeu! Eu curto um longão e a sensação que dá... mas meu maior sonho nesta vida é subir num pódio hehehe

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  3. Grande Tiagão...vc tá mais rápido que eu...então vc me dá as dicas, ok?
    Abraço,
    Thiago Melo
    http://corredoraprendiz.blogspot.com/

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  4. Tiagão... Aí vão duas dicas: (se é que posso...)

    - Treinos de velocidade (tiros);
    - Pelo menos 1 treino longo na semana (Aprox. 10K);

    Obs: Provas de 5K é o seguite: "coração na boca, amigo"! hehe

    Um abraço!
    Kleber RG (atleta CUCA Campinas)
    www.maratonacorreria.com

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  5. Daeee meu xará!!! Eu, dar dicas? hehehe bah, to tentando é me puxar muito isso sim... Se é uma dica, fica a ideia de forçar mesmo como diz o Kleber logo abaixo hehehe

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  6. É bem isso Kleber, "coração na boca" hehehe to tentando essa tática... Quanto aos longos to metendo firme... porém quanto aos tiros não tenho bem ideia por onde começar... Abraços

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  7. Eu tenho preferido as provas um pouco mais longas. Nesse ano quero focar nas meias.

    Boa sorte nos treinos!

    Boas Corridas!!

    Alessandro
    http://blog42195.blogspot.com/

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  8. Acho que o Kléber já deu as duas dicas mais importantes. Então, vim apenas para lhe desejar bons treinos. hehe
    Abraço.


    tutta/ubiratã-50anos
    www.correndocorridas.blogspot.com

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  9. daee Ale, legal, essa ainda uma das minhas metas hehehe nem que seja só para concluir uma

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  10. valeu tutta, presença sempre confirmadaça

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