Treino de sexta - 5k, Pesado

daeee galera treino de hoje foi pesado, mesmo diminuindo ritmo senti pra caramba as pernas como ancoras e muitas dores por tudo... Acho que deve ser porque nessa semana fiz um dia de musculação só para os membros inferiores e o descanso hoje não foi adequado porque trampei na madrugada... Mas estamos aí né, suando um pouco hehehe

5km "leve" em 36 minutos +/-

Amanhã vou correr 4,5k em Esteio no 4° Campeonato Cross Country de Esteio só de fominha mesmo, porque era pra descansar o final de semana todo hehehe

Abraços