domingo, 7 de agosto de 2011

Micro-ciclo A1 - Resumo Semana 3/12

daeee gelara! Mais umas semaninha pra conta! Hoje estou mais descansado, mas porém essa semana foi difícil para mim. Foram 4 treinos pegadinhos e pouco descanso entre eles, erro. Nesta próxima semana vou fazer dela uma semana mais light até porque vou ter a 2° Etapa do POA DAY RUN que vou correr de virada do trabalho então minha ideia é ficar mais light mesmo. Semana que vem já começa a pegada das aulas novamente na faculdade e por isso já estou me organizando por aqui... Bah ima coisa que esta me tirando do sério é sobre o meu peso hehehe não consigo quebrar a barreira dos 106 kg, e isso que a minha alimentação é super balanceada e digamos que 95% restrita a alimentos sem açúcar, gordura, gordura tras... A alimentação pós treino tá ok também... tudo certinho mas a balança ta de mal comigo hehehe! Abraços


Micro-ciclo A1 - Resumo Semana 3/12

Peso (Kg) 106,5
Planejado (Km) 32
Feito (Km) 28
Tempo Total (h) 3h 18mim
Dias de treino 4
Dias sem treino 3

2 comentários:

  1. Temos a tendência de não querermos descansar. Realmente é um erro.

    Bons treinos e bom descanso!!

    Alessandro
    http://blog42195.blogspot.com/
    @alesilvabr

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  2. É verdade... às vezes a gente quer treinar e treinar e correr e correr...

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