domingo, 3 de julho de 2011

Prova - Circuito SESC 10k 55'30''

daeee galera!! Frio pacas!!! Mas fui, acordei cedo e me apresentei no ginásio municipal, aonde foi dada a largada às 9:30 para Etapa Metropolitana do Circuito SESC de corridas de Rua. Sério, até achei que não iria conseguir porque além de não estar bem treinado estava muito frio mesmo, aqui a baixo estou colocando a temperatura do dia! Mesmo assim, com o frriozão encontrei o pessoal de fé aqui de São Léo, a Ingrid [do blog Ingrid Running] o Beto, Gallas, João... Só os loucos hehehe. Enfim, contudo contra consegui fechar os 10k da prova em 55'30'' com pace de 5'32'' um baita tempo dadas as circunstâncias hehehe!!!


Agora é voltar ao ritmo que eu estava antes da paradinha aquela hehehe seguindo em direção a minha meta que é fechar um 5k com pace de 4'30'' no final do ano... vou começar dar uma atenção mais especial aos longos também... e vamo que vamo, só espero que essa friaca de um tempo!









Tempo para São Leopoldo - RS
9°C
dom
seg
ter
qua
Ensolarado na maioria
Ensolarado na maioria
Sol
Sol
Sol
Vento: NO a 21 km/h
Umidade: 66%
11°
11°
12°
12°

Resumo

Competição: N° 21 Circuito SESC de Corridas de Rua
Local: São Leopoldo
Largada: 09:00
Data: 03/07/2011
Distância: 10k
Tempo: 00:55:30
Ritmo: 05:32 mim/km
Colocação geral: --
Colocação por categoria: --
Número de peito: 285
Equipe: Blog VO2

9 comentários:

  1. Parabéns pela prova Tiago Eu também quase não estou conseguindo treinar devido ao frio que esta fazendo eu São Paulo e sei como é
    Um abraço e uma ótima semana
    Fernando Moura
    www.vivendoavidacorrendo.blogspot.com

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  2. daeee Fernando, é... Esse frio tá chato para caramba hehehe quero o verão de volta hehehe

    Abraço

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  3. Valeu camarada
    Parabéns por mais uma corrida concluída. Levantar cedo para correr no frio não é fácil, tem que realmente gostar.
    Abraços e bons treinos
    Cris & Oliveira

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  4. daee Cris e Oliveira, é verdade, sair do quentinho da cama pra pegar umas subidas e vento gelado contra? Só pra quem é louco mesmo, como nós aiuhahiuaiuaha

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  5. Mandou bem nessa friaca toda !!
    Cara também sou assim ,agendou uma prova se inscreveu tem mais que cair pra dentro mesmo , independente da temperatura !!

    Valeu Tiago parabéns pela energia e pela empolgação !!bons treinos !!

    Romildo

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  6. Mazaah Valeu Romildo!! E vamo que vamo!

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  7. Tiago...
    O que era a friaca ontem???
    Meu santo... o que aconteceu com a regulagem do freezer? Mas foi legal, missão cumprida!
    Parabéns pela prova.
    Abraço!
    Ingrid

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  8. dae Ingrid, pior heim! Muito gelado mesmo, se conseguirmos manter uma médica de treinos e corridas com esse friozão acredito que no verão ninguém nos segura vamos estar voando hehehe

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  9. Desculpa pela demora em vir aqui para lhe parabenizar pela prova, ok Tiago.
    Um forte abraço e sucesso nos seus treinos aí.


    tutta/ubiratã-50anos
    www.correndocorridas.blogspot.com

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