Estou treinando para um dia ficar nesta FC 150....TÁ DIFÍCIL...mas chego lá...risos!Obrigada pela visita. Abração
Olha eu diminui o ritmo legal pra mer manter nessa frequência... quando vê faz isso que pode funcionar!Abraço
Hoje o treino foi bem leve, 5k na esteira bem leve mesmo, frequência média 150bpm e depois uma sessão puxada de reforço muscular na academia! 
Estou treinando para um dia ficar nesta FC 150....TÁ DIFÍCIL...mas chego lá...risos!
ResponderExcluirObrigada pela visita. Abração
Olha eu diminui o ritmo legal pra mer manter nessa frequência... quando vê faz isso que pode funcionar!
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