quarta-feira, 24 de agosto de 2011

Micro-ciclo A1 - Resumo Semana 5/12

daeee galera !!! Segue o resumo, mesmo que atrasado, da semana passada. A minha ideia era forte semana passada, um treino leve, longo e duas provas. Mas depois do longo o corpo véio pediu arrego... pediu para descansar e não houve o que fazer se não a ceder ao seu chamado... Pois bem, passo dizer que foi a melhor coisa que fiz porque consegui descansar muito e dormir bem, pois não estava dormindo nada bem nos últimos dias...

Essa semana ainda vou fazer mais uns dois treinos leves para dar um susto e semana que vem vou começar forte novamente, mas um pouco mais moderado, sem corridas de virada e ou treino futebol mesmo dia hehehehe essas coisas loucas hehehee

Na verdade da verdade, está seria minha 7 semana de treino direto, pois já estava treinando duas semanas quando comecei o projeto...

Micro-ciclo A1 - Resumo Semana 5/12

Peso (Kg) 106
Planejado (Km) 33,5
Feito (Km) 20
Tempo Total (h) 2h 18mim
Dias de treino 2
Dias sem treino 5
Provas 0

8 comentários:

  1. Acontece que muitas vezes temos dar o descanso que o nosso corpo está pedindo....
    FORTE ABRAÇO E BONS TREINOS
    http://corridasemlimites.blogspot.com/

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  2. daee Cris, é pura verdade... o descanso é treino!

    Abraços e bons treinos

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  3. Boa tiago, respeitar os avisos do corpo e' a chave do sucesso...

    O descanso faz parte do treinamento...

    Abs

    Fabio
    www.42afrente@blogspot.com

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  4. Concordo plenamente com o cometário do Fábio: "respeitar os avisos do corpo é a chave do sucesso."

    Abraço e sucesso a você Tiago.


    tutta-BALEIAS/Pr
    www.correndocorridas.blogspot.com

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  5. É bom descansar é prioridade descansar !!! Bons treinos guerreiro

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  6. É isso ai, quando temos que descansar, não tem jeito e é a melhor coisa a se fazer mesmo!!
    Gostei das suas metas! Boa sorte e bons treinos
    Fernanda
    http://corridafeliz.blogspot.com/

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  7. Beleza grande Tiago !!

    Manda vê aí nos treinos !!

    Abraçoss

    Romildo

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  8. daeee galera valeu pela força aí!!!
    Vocês são feras!

    Abraços

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