Ganhei a promo da Sprint Final e vou correr a X RUN 60k em Canela dia 03 de Dezembro

daeee galera, vou correr a X RUN 60k em Canela dia 03 de Dezembro na equipe Sprint Final pois fui o ganhador da promoção lançada por eles!!!! Show de bola!!! Bah primeira promo que eu ganho na vida hehehe to muito feliz!!!

Jornal Sprint Final

http://www.sprintfinal.com.br/

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POA DAY RUN lll - 5km em 27'17''

daeee galera fechei a terceira etapa do POA DAY RUN 5km em 27'17'', um ótimo tempo pra quem até semana retrasada não tava caminhando até a padaria hehehe!!! Mas confesso estou quebrado, vou descansar e me puxar semana que vem que tem mais treinos, que venha a próxima em Dezembro!

Abraços a todos!

Treinos

Bah voltar a treinar é punk, estou todo dolorido e quebrado, acho que me puxei muito essa semana hehehe mas tudo bem, semana que vem vou com mais calma. Esses dias eu até dei uma geral na minha bike e pedalei um pouco, to puxando um ferrinho e correndo em média duas ou três vezes por semana 5km... achoque ta bom hehehe amanhã POA DAY RUN e vamo que vamo, mesmo que quebrado hehehe

Atualizações

daeee galera!!! Voltei a correr e a blogar também, mas bem na manha hehehe. Atualizei meu calendário para as próximas provas que vou participar e a primeira é agora domingo, POA DAY RUN terceira etapa, correr 5km porque é só o que eu to conseguindo agora hehehe e com certeza não vou ficar no tempo que eu estava, na casa dos 25' mas paciência... o negócio agora é só correr mesmo para perder um pouco o peso e entrar no ritmo para 2012!!!

Abraço

Retornos

daeee galera!!!! Olha eu aqui de novo... Bah, muitas coisas acontecendo e eu sempre parando e retornando... Bom, o que posso dizer é que às vezes é preciso fazer algumas escolhas que às vezes não são exatamente as que queremos mas são as mais necessárias para o momento... Pois bem... Semana passada retornei aos treinos e estou fazendo volume, somente isso, té o final do ano, que já está batendo na porta. Vou participar de mais umas 3 provas só pra curtir mesmo, e quem sabe ano que vem dar uma pegada mais forte!!!! Por enquanto era isso pessoal!!!! Grande abraço a todos vocês!!!!

Treino de Sábado - 5k

Treino de sábado... sofrido... retornando aos poucos ao ritmo...

Novos Ventos...

Galera novos ventos no meu mundo corrístico...

Percebi que vou precisar dosar mais um pouco o tempo que dedico aos treinos e otimizar ao máximo... Percebi que não consigo fazer tudo ao mesmo tempo, e estou numa fase da vida que preciso tocar forte a faculdade e o trabalho, quase que dedicação total, e isso sem falar na nega véia né que precisa 110% da minha atenção hehehe então por isso de agora em diante vou treinar para as provas e correr tranquilo o que der pra correr se me COBRAR coisa que faço muito. Aceitar que se eu tiver que fazer tudo ao mesmo também não vou fazer nada bem feito!!!

Grande abraço

2 Aninhos de VO2 Máx - Parabéns pra ele!!!!

daeeee galera... como sou um pouco desnaturado hehehe informo vocês que o Blog VO2 Máx em Agosto último completou 2 aninhos de vida aqui na net!


Parabéns Blog!

Micro-ciclo A1 - Resumo Semana 6-7/12

daeee galera! Duas semanas sem treino... Agora é voltar a treinar e correr atrás dos treinos perdidos...

Mas uma coisa esta mais clara na minha cabeça, não adianta, eu sou uma pessoa que não consegue fazer tudo ao mesmo tempo e sempre ter bons resultados... quando fico sobrecarregado algumas coisas fogem do controle... 

META, treinar mais leve e não deixar a minha vontade de sempre ir bem atrapalhar os treinos...

Abraços

Treino de quarta feira - 5k

daeee galera legal! Pra ser sincero, já estava com saudades de vocês hehehe saí de férias e quase esqueci de voltar. Pois bem, foram duas semanas de descanso das corridas, só das ruas mesmo, porque nas outras áreas da vida a coisa foi uma pegada feia. A volta às aulas, mudança de horário no trampo e a carga de serviço a mais me fizeram dar uma brecada...

Mas sem mais desculpas hoje fiz o meu treino de Independência, 5km que foram pesados pra quem esteve parado, mas vamos lá!!!

Semana de adequação e pegar ritmo novamente, acho que até a próxima já estou mandando ver... Abraços!!!!!!!!