Semana Puxada!!!!

Semana está puxada!
Comecei o treinamento na segunda após um domingão ótimo de descanso e fiz um treino de esteira visando um pouco mais de velocidade que costumo correr. Corri 5k sendo que 2 destes foram em velocidade 11km/h, isso quer dizer que, nesses 2km eu fiz um tempo de 5'15''. Se eu conseguir manter esse ritmo faço 5k em 26' em média. Um ótimo tempo para o que eu venho treinando e o pelo que venho obtendo nas provas que é em média 28'. São 2' a menos. E isso é ótimo. Esse vai ser o meu foco daqui pra frente.

Bom, agora chega de papo que vou treinar!

Boa noite.

Abraços