Olha só o Circuito das Estações Adidas - Verão está aí e eu vou correr os 10k. Até agora eu só corri uma prova de 10k que foi a XIII Corrida do Carteiro em outubro e o meu tempo foi de 01:02:05. Por isso segunda agora comecei um treino um pouco mais forte do que eu vinha fazendo... Estou colocando um ritmo e um número de kms a mais para correr com tranquilidade dia 13. A ideia é até lá fazer dois longões de 8k à 10k e manter os treinos de manutenção de 5k à 6k. Penso com isso também prepar uma base mais sólida para o ano que vem. Têm muita coisa boa por vir, muitas corridas e muitas provas...
Abraço
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