Corredores!
Apartir de dezembro vou começar a correr com a Assessoria do João Batista Marques de São Leopoldo - RS. Ontem a tardinha conversamos sobre corridas, treinos e desempenhos, daí falei pra ele sobre os meus objetivos de treinar certinho e perder peso e ele disse que eu estou no caminho!
Hoje realizamos uma avaliação física pra ver percentual de gordura, ossos.. essas coisas todas para podermos traçar um treino forte pra mim! Mês que vem também vou fazer o exame de Espirometria pra saber o meu limiar e afinar ainda mais o treino!!!
Então agora vou conseguir realizar um treino mais focado, com exercícios certinhos desenhados para a minha condição...
Até lá!
Abraços
Muito bom guerreiro, espero que se muito bem, siga certinho a planilha e escute seu corpo. Bons treinos Tiagão !!!
ResponderExcluirValeu Joka! É essa a ideia! Ficar fera
ResponderExcluirÉ isso ai Tiagão!!! Fazer um trabalho com AE é muito bom!!! Faz 1 ano que estou com a minha, e percebi que a coisa agora é para valer!KKKK
ResponderExcluirBoa sorte e força ai nos treinos!!
bjs! pri
É isso aí Tiago, uma assesoria ajuda muito.
ResponderExcluirPorém, eu prefiro correr por conta própria. hehe
Mas, você tá no caminho certo.
Vá lá, estou torcendo por você.
Abraço.
tutta/ubiratã-pr
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