Vou treinar focado nisso, então caso alguém tenha alguma dica boa me avise. Pois toda ajuda é bem vinda. Uma coisa que vai ajudar é o meu peso, que pretendo mês à mês ir baixando, que vai me deixar mais leve pra correr mais rápido...
Resultados nos 5k 2011:
. 13/03 - Circuito ADIDAS 5k [00:29:20]
. 17/04 - Brasken ECO Run 5k [00:26:57]
Bons treinos =),não sou muito fã de correr muito rápido,os treinos longos gosto mais.
ResponderExcluirNa torcida por aqui
Bons Kms
Fabi =)
daee Fabi!! Valeu! Eu curto um longão e a sensação que dá... mas meu maior sonho nesta vida é subir num pódio hehehe
ResponderExcluirGrande Tiagão...vc tá mais rápido que eu...então vc me dá as dicas, ok?
ResponderExcluirAbraço,
Thiago Melo
http://corredoraprendiz.blogspot.com/
Tiagão... Aí vão duas dicas: (se é que posso...)
ResponderExcluir- Treinos de velocidade (tiros);
- Pelo menos 1 treino longo na semana (Aprox. 10K);
Obs: Provas de 5K é o seguite: "coração na boca, amigo"! hehe
Um abraço!
Kleber RG (atleta CUCA Campinas)
www.maratonacorreria.com
Daeee meu xará!!! Eu, dar dicas? hehehe bah, to tentando é me puxar muito isso sim... Se é uma dica, fica a ideia de forçar mesmo como diz o Kleber logo abaixo hehehe
ResponderExcluirÉ bem isso Kleber, "coração na boca" hehehe to tentando essa tática... Quanto aos longos to metendo firme... porém quanto aos tiros não tenho bem ideia por onde começar... Abraços
ResponderExcluirEu tenho preferido as provas um pouco mais longas. Nesse ano quero focar nas meias.
ResponderExcluirBoa sorte nos treinos!
Boas Corridas!!
Alessandro
http://blog42195.blogspot.com/
Acho que o Kléber já deu as duas dicas mais importantes. Então, vim apenas para lhe desejar bons treinos. hehe
ResponderExcluirAbraço.
tutta/ubiratã-50anos
www.correndocorridas.blogspot.com
daee Ale, legal, essa ainda uma das minhas metas hehehe nem que seja só para concluir uma
ResponderExcluirvaleu tutta, presença sempre confirmadaça
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