Salve galera!!!
Mais uma semana pra conta! Essa foi pegada, me puxei ao extremo, 5 dias de treino por 2 de descanso e tô quebradão, hoje mesmo foi difícil ficar de pé, mas foi preciso hehehe... Treino agora só na quarta, sexta e a prova no domingo mesmo! Vou com mais calma para seguir o plano de, neste ano, me manter correndo. Aliás, também estou com vários outros compromissos pessoais conflitando na agenda, por isso, irão ficar menores as minhas aparições aqui no blog, porém os treinos continuam bem de boa porque em Novembro tem a meia!!! E vamo que vamo!!!
107,1kg
5 dias de treino
2 dias de descanço
0 prova
37 km percorridos
4h 38min 32seg de corrida
6'50'' min/km (melhor ritmo)
Parabéns pelo seu empenho amigo, agradecemos a visita em nosso Blog, ja esta a disposição nele o Circuito de Corridas de Rua de São leopoldo
ResponderExcluiré por atletas que nem você que continuamos a lutar , precisamos de comentários nos nossos artigos para poder melhorar
Salve Tiago.
ResponderExcluirAparecendo para prestigiar seu blog e desejar bons treinos aí, ok?
Abraço.
tutta/ubiratã50anos
www.correndocorridas.blogspot.com
Acores, valeu pela visita aqui no blog. E com certeza pode contar comigo como um grande apoiador, abraços
ResponderExcluirSalve tutta, grande presença, seja sempre bem vindo!
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