Eu estava esperando um longo para completar o meu primeiro 10k do ano e hoje consegui essa façanha hehehe mas também tô virado num trapo véio hehehe mas missão cumprida, estou vendo a evolução, diminuí na intensidade e aumentei um pouco o volume! Agora vamos ver como o corpo responde aos estímulos... abraços
10k --> 1h24mim27s --> pace 8'26''
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