Micro-ciclo A1 - Resumo Semana 3/12

daeee gelara! Mais umas semaninha pra conta! Hoje estou mais descansado, mas porém essa semana foi difícil para mim. Foram 4 treinos pegadinhos e pouco descanso entre eles, erro. Nesta próxima semana vou fazer dela uma semana mais light até porque vou ter a 2° Etapa do POA DAY RUN que vou correr de virada do trabalho então minha ideia é ficar mais light mesmo. Semana que vem já começa a pegada das aulas novamente na faculdade e por isso já estou me organizando por aqui... Bah ima coisa que esta me tirando do sério é sobre o meu peso hehehe não consigo quebrar a barreira dos 106 kg, e isso que a minha alimentação é super balanceada e digamos que 95% restrita a alimentos sem açúcar, gordura, gordura tras... A alimentação pós treino tá ok também... tudo certinho mas a balança ta de mal comigo hehehe! Abraços

Micro-ciclo A1 - Resumo Semana 3/12

Peso (Kg) 106,5

Planejado (Km) 32

Feito (Km) 28

Tempo Total (h) 3h 18mim

Dias de treino 4

Dias sem treino 3