daeee galera !!! Segue o resumo, mesmo que atrasado, da semana passada. A minha ideia era forte semana passada, um treino leve, longo e duas provas. Mas depois do longo o corpo véio pediu arrego... pediu para descansar e não houve o que fazer se não a ceder ao seu chamado... Pois bem, passo dizer que foi a melhor coisa que fiz porque consegui descansar muito e dormir bem, pois não estava dormindo nada bem nos últimos dias...
Essa semana ainda vou fazer mais uns dois treinos leves para dar um susto e semana que vem vou começar forte novamente, mas um pouco mais moderado, sem corridas de virada e ou treino futebol mesmo dia hehehehe essas coisas loucas hehehee
Na verdade da verdade, está seria minha 7 semana de treino direto, pois já estava treinando duas semanas quando comecei o projeto...
Micro-ciclo A1 - Resumo Semana 5/12
Peso (Kg) 106
Planejado (Km) 33,5
Feito (Km) 20
Tempo Total (h) 2h 18mim
Dias de treino 2
Dias sem treino 5
Provas 0
Acontece que muitas vezes temos dar o descanso que o nosso corpo está pedindo....
ResponderExcluirFORTE ABRAÇO E BONS TREINOS
http://corridasemlimites.blogspot.com/
daee Cris, é pura verdade... o descanso é treino!
ResponderExcluirAbraços e bons treinos
Boa tiago, respeitar os avisos do corpo e' a chave do sucesso...
ResponderExcluirO descanso faz parte do treinamento...
Abs
Fabio
www.42afrente@blogspot.com
Concordo plenamente com o cometário do Fábio: "respeitar os avisos do corpo é a chave do sucesso."
ResponderExcluirAbraço e sucesso a você Tiago.
tutta-BALEIAS/Pr
www.correndocorridas.blogspot.com
É bom descansar é prioridade descansar !!! Bons treinos guerreiro
ResponderExcluirÉ isso ai, quando temos que descansar, não tem jeito e é a melhor coisa a se fazer mesmo!!
ResponderExcluirGostei das suas metas! Boa sorte e bons treinos
Fernanda
http://corridafeliz.blogspot.com/
Beleza grande Tiago !!
ResponderExcluirManda vê aí nos treinos !!
Abraçoss
Romildo
daeee galera valeu pela força aí!!!
ResponderExcluirVocês são feras!
Abraços