Dae galera, a partir de hoje vou começar a postar o resumo dos treinos/provas da semana anterior.
RESUMO:
110kg
4 dias de treino
3 de descanço
0 provas
19 kms de corrida
2h 21mim 14s de corrida
7mim 14s mim/km (melhor ritmo)
Acho que tá bom pra primeira semana, imagina, pra quem ontem estava paradão de novo... To gostando. Pretendo esse ano ir na manha, porque se eu começar a exagerar aí sim que não vai dar... um dia após outro... e vamo que vamo
oi, tiago!!!
ResponderExcluirparabéns pelos treinos!
um dia após o outro, e sempre correndo;)
bjs
http://elismc.blogspot.com
daeee elis, valeu pela força!!!
ResponderExcluirÉ isso Tiago.
ResponderExcluirLegal postar o resumo de treinos e provas da semana.
Também faço um resumo todo sábado lá no meu blog.
Abraço e força nos treinos aí. hehe
tutta/ubiratã-pr
www.correndocorridas.blogspot.com
valeu tutta! pois é, tenho acompanhado teu blog, foi o que me inspirou também, é legal ter um registro...
ResponderExcluirOlá Tjago
ResponderExcluirPassei para te desejar bom dia e bons treinos e saber das novidades.
Valeu
Um forte abraço
Luiz Bittencourt
E aí Thiago!! Cara, a evolução chegará rápido, e logo estará na Meia Maratona, Maratona, é assim que funciona! Bom fim de semana aí Tchê!!!
ResponderExcluirFelipe de Souto
daeee Luiz, valeu pela visita!! Um ótimo dia pra você também e bons treinos neste restinho de semana!
ResponderExcluirAbraço
Bah Felipe, quem sabe heim.... Pretendo, se continuar nesse ritmo de treinamento, no final do ano arriscar alguma coisa hehehehe... quem sabe... valeu pela visita, um grande abraço!!
ResponderExcluirTiago.
ResponderExcluirComo sugestão para os treinos: Comece a fazer um pouco de natação (2 x por semana)... Vai te ajudar bastante na corrida.
Abs
AP
Oi Tiago,
ResponderExcluirNada como um dia após o outro e siga firme que a evolução virá.
Quando eu tiver maiores informações sobre a maratona e te passo sim. O que sei é que terá uma meia maratona aqui em Ctba dia 10/07.
Bjos,
Dani
correndoemagrecendo.blogspot.com
daeee Alberto valeu pela dica!
ResponderExcluirValeu Dani, legal, me avise desta também!!!
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