dae galera, semaninha cansativa. Mesmo cheio de vontadade de sair por aí correndo tive que fazer somente dois treinos porque as pernas não estão aguentando o meu ritmo. To sentindo tudo, tu mesmo, dai os treinos não estão rendendo... Vou dar uma "time" até terça, daí terça recomeço mais energizado!! Enquanto isso na balança os numeros estão diminuindo!!! hehehe rumo aos dois dígitos! Abraços
Resumo da (4°) Semana
107,9kg
2 dias de treino
1 dia de futebol
3 dias de descanço
0 prova
11 km percorridos
1h 18min 22seg de corrida
06:40 min/km (melhor ritmo)
É difícil manter o mesmo ritmo o tempo todo...tem horas que temos que descançar mesmo.
ResponderExcluirAbraço,
Thiago Melo
http://corredoraprendiz.blogspot.com/
Fala Xará!! Nem me fala.. mas essa semana que vem to com as baterias carregadas e acredito que será uma boa semana!
ResponderExcluirDevagar e sempre amigo, devagar para poder correr sempre!
ResponderExcluirdaee Marluce, valeu pela visita e pela força... é bme por aí mesmo!
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