daeee galera!! Frio pacas!!! Mas fui, acordei cedo e me apresentei no ginásio municipal, aonde foi dada a largada às 9:30 para Etapa Metropolitana do Circuito SESC de corridas de Rua. Sério, até achei que não iria conseguir porque além de não estar bem treinado estava muito frio mesmo, aqui a baixo estou colocando a temperatura do dia! Mesmo assim, com o frriozão encontrei o pessoal de fé aqui de São Léo, a Ingrid [do blog Ingrid Running] o Beto, Gallas, João... Só os loucos hehehe. Enfim, contudo contra consegui fechar os 10k da prova em 55'30'' com pace de 5'32'' um baita tempo dadas as circunstâncias hehehe!!!
Agora é voltar ao ritmo que eu estava antes da paradinha aquela hehehe seguindo em direção a minha meta que é fechar um 5k com pace de 4'30'' no final do ano... vou começar dar uma atenção mais especial aos longos também... e vamo que vamo, só espero que essa friaca de um tempo!
 | 9°C | dom | seg | ter | qua | |||||
 | |  | | |||||||
| Sol | ||||||||||
| Vento: NO a 21 km/h | ||||||||||
| Umidade: 66% | 11° | 0° | 11° | 0° | 12° | 1° | 12° | 2° | ||
Resumo
Competição: N° 21 Circuito SESC de Corridas de Rua
Local: São Leopoldo
Largada: 09:00
Competição: N° 21 Circuito SESC de Corridas de Rua
Local: São Leopoldo
Largada: 09:00
Data: 03/07/2011
Distância: 10k
Tempo: 00:55:30
Ritmo: 05:32 mim/km
Colocação geral: --
Colocação por categoria: --
Número de peito: 285
Equipe: Blog VO2
Distância: 10k
Tempo: 00:55:30
Ritmo: 05:32 mim/km
Colocação geral: --
Colocação por categoria: --
Número de peito: 285
Equipe: Blog VO2
Parabéns pela prova Tiago Eu também quase não estou conseguindo treinar devido ao frio que esta fazendo eu São Paulo e sei como é
ResponderExcluirUm abraço e uma ótima semana
Fernando Moura
www.vivendoavidacorrendo.blogspot.com
daeee Fernando, é... Esse frio tá chato para caramba hehehe quero o verão de volta hehehe
ResponderExcluirAbraço
Valeu camarada
ResponderExcluirParabéns por mais uma corrida concluída. Levantar cedo para correr no frio não é fácil, tem que realmente gostar.
Abraços e bons treinos
Cris & Oliveira
daee Cris e Oliveira, é verdade, sair do quentinho da cama pra pegar umas subidas e vento gelado contra? Só pra quem é louco mesmo, como nós aiuhahiuaiuaha
ResponderExcluirMandou bem nessa friaca toda !!
ResponderExcluirCara também sou assim ,agendou uma prova se inscreveu tem mais que cair pra dentro mesmo , independente da temperatura !!
Valeu Tiago parabéns pela energia e pela empolgação !!bons treinos !!
Romildo
Mazaah Valeu Romildo!! E vamo que vamo!
ResponderExcluirTiago...
ResponderExcluirO que era a friaca ontem???
Meu santo... o que aconteceu com a regulagem do freezer? Mas foi legal, missão cumprida!
Parabéns pela prova.
Abraço!
Ingrid
dae Ingrid, pior heim! Muito gelado mesmo, se conseguirmos manter uma médica de treinos e corridas com esse friozão acredito que no verão ninguém nos segura vamos estar voando hehehe
ResponderExcluirDesculpa pela demora em vir aqui para lhe parabenizar pela prova, ok Tiago.
ResponderExcluirUm forte abraço e sucesso nos seus treinos aí.
tutta/ubiratã-50anos
www.correndocorridas.blogspot.com